השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
מה הופך פעולה לאוטומטית ואיך זה משפיע על ההנאה שלנו מהריקוד?
איך נצליח להנות יותר מהריקוד ולחשוב פחות?
ההבנה שלנו את אופן הפעילות של המוח יכולה לתרום לנו בלמידה של כל דבר חדש. אם נשתמש בהבנה הזו לטובתנו נוכל להפיק יותר מעצמנו ולהנות יותר בחיים.
כשאנחנו לומדים משהו חדש תאי העצב במוח מעבירים אותות חשמליים ביניהם. ככל שנחזור על מידע או פעולה יותר ויותר פעמים ככה הקשרים במוח בין העצבים מתחזקים ונוצר לנו מסלול זכרון.
ככל שנחזור על פעולה יותר פעמים והזכרון יהיה חזק יותר, הוא יתקבע במוח וככה יהיה לנו יותר קל לשלוף את המידע הזה כשנצטרך אותו.
מסלול הזכרון הזה שמתקבע נהפך בעצם לפעולה אוטומטית – פעולה שאנחנו עושים מבלי לחשוב עליה יותר מידיי.
לכן אגב גם מאוד קשה לשנות הרגלים ישנים שגויים, כי הם כבר טבועים לנו חזק בזכרון. לכן לפעמים ללמוד משהו חדש יהיה יותר קל מלשנות הרגל שגוי.
למה אני מספרת לכם את זה?
כשאנחנו לומדים ריקוד חדש או צעד חדש אנחנו מתחילים ליצור קשרים חדשים במוח. בהתחלה אנחנו צריכים להתאמץ בשביל לזכור את הריקוד, את רצפי התנועות, את מנחי הגוף והטכניקה שלא תמיד באים בקלות ואנחנו צריכים לחזור על זה שוב ושוב כדי להתחיל להרגיש בהם בנוח בזמן הריקוד.
כשאנחנו חוזרים על פעולה מספיק פעמים, הקשר בין הנוירונים במוח מתחזק והיא נהפכת לפעולה אוטומטית. זה אומר שאנחנו כבר לא ממש צריכים לחשוב עליה ועל כל השלבים והמרכיבים שלה. כשאנחנו חושבים פחות על הפעולה אנחנו נהנים ממנה יותר, כי היא באה יותר בקלות.
נסו לדמיין כשלמדתם לנהוג על הילוכים?
בהתחלה חושבים, מחשבים, מקשיבים ועושים כל פעולה באופן מודע. אחרי מספיק ניסיון נהיגה אנחנו מפסיקים לחשוב על זה ועושים את זה בלי לחשוב באופן מודע – על אוטומט.
מה הקשר בין פעולה אוטומטית לריקוד?
גגם בריקוד המוח שלנו פועל באותו האופן, ככל שנחזור על תנועה שוב ושוב ככה היא תיכנס לאוטומט – תנועה או פעולה אוטומטית.
זה אומר שנחשוב על התנועה החדשה פחות ופחות. אז נוכל לשלוף אותה מהזכרון בקלות ונהנה מהריקוד יותר יותר.
ככל שנתאמן ונרקוד המאמץ המחשבתי ירד וההנאה מהמוזיקה והחיבור הזוגי תעלה.
לכן כל-כך חשוב לנו התרגול והוא חלק בלתי נפרד מההנאה שלנו.
התרגול גם יאפשר לנו לשלוף את המידע והתרגילים שנרצה לעשות מתי שנצטרך אותם בלי להתאמץ ולנסות להזכר.
Practice makes perfect & joy 😁
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
אם גם אתם רוצים להנות יותר מהריקוד מעבר לתרגול עצמי, צריך מישהו שידריך ויכוון כמו שצריך.
כדי שגם האימון וגם ההנאה יהיו במקסימום.
אני אשמח לעזור לכם להתקדם בריקוד ולהנות יותר.
לפרטים נוספים על שיעורים והדרכות צרו קשר בווטסאפ או השאירו פרטים כאן ואשמח לחזור אליכם עם כל המידע
להתחיל ללמוד לרקוד סלסה וריקודים לטיניים – המדריך המלא
