10 שיעורים שלמדתי מהסלסה על זוגיות

לקראת יום האהבה הלועזי, הוולטיינס רציתי לספר לכם על 10 שיעורים שלמדתי מתוך ריקוד הסלסה והייחודיות שלו בתור ריקוד זוגי.

השיעורים האלו באים ליידי ביטוי בכל אחד מהריקודים הלטיניים כמו סלסה, בצ'אטה, קיזומבה, למבדה.

את השיעורים האלו יישמתי בזוגיות שלי ובתקשורת בינאישית בכלל.

1. לסמוך על בן הזוג ולשחרר שליטה:

בסלסה כאישה את אף פעם לא יודעת מה הולך להגיע.

את חייבת להקשיב לפרטנר שלך, את חייבת לסמוך לגמרי על בן הזוג, לתת לו להוביל, לשחרר את השליטה ולסמוך עליו שידע להוביל את הדרך.

זה אתגר שקשה במיוחד למי שרגילה לעבוד לבד ולהיות סופר-עצמאית.

 2. לנטרל ציפיות ולשבור דפוסים מוכרים:

כדי לעקוב אחרי ההובלה כמו שצריך את חייבת לצאת מנקודת הנחה שאת לא יודעת מה הפרטנר שלך מתכוון לעשות.

אם את "תעזרי לו" ותובילי את עצמך למה שאת חושבת שהוא התכוון, הוא אף פעם לא יוכל לנסות משהו חדש.

אולי הוא בכלל התכוון למשהו אחר ואת גרמת לו להשאר מקובע באותם התרגילים שאת מכירה.

גם בשיחה עם מישהו לא רק עם בן הזוג, אנחנו צריכים לצאת מנקודת הנחה שלא משנה כמה טוב אתם מכירים, לא תמיד נדע מה הם הולכים להגיד.

רק אז נהיה פתוחים להקשיב באמת ונוכל לקחת את הזוגיות למקומות חדשים.

רק ככה נאפשר לדברים חדשים להגיע ורמת התקשורת הזוגית תלך ותעמיק.

 3. להקשיב לאחר באמת: 

להקשיב גם לדברים הקטנים, גם לרמזים, למבט, גם למה שהגוף אומר.

הקשבה כנה מתוך התעניינות תוביל לחיבור זוגי ברמה הרבה יותר גבוהה ולסנכרון.

4. לשמור על עצמך ועל המרחב האישי שלך:

כדי שזוגיות תהיה מוצלחת לאורך זמן ושנוכל לשמור על רמות תשוקה גבוהות, מעבר למרחב הזוגי המשותף כל אחד מבני הזוג חייב לשמור על המרחב האישי שלו.

בריקוד הזוגי זה בא ליידי ביטוי בשמירה על מסגרת הידיים שלנו.

המסגרת מאפשרת לנו לשמור על המרחב האישי ולנוע בחופשיות בתוך המרחב שלנו.

המסגרת מאפשרת לבחור כמה אנחנו רוצים להתקרב לפרטנר ולהרגיש בנוח.

גם בזוגיות כל אחד מאיתנו צריך את המרחב שלו, את הזמן שלו והתחביבים שלו.

המרחב הזה בנפרד יוצר געגוע שמעצים בתורו את התשוקה ואת החיבור הזוגי.

5. צריך 2 לטנגו (או סלסה): 

כל אחד מהצדדים צריך לתת את החלק שלו ולעשות את התפקיד שלו.

אם הקשר חד צדדי או שאחד הצדדים לא ממלא את החלק שלו כמו שצריך – הריקוד הזוגי לא יתאפשר במצב האידיאלי שלו.

ברגע שנבין שאנחנו חלק מריקוד זוגי שדורש את תשומת ליבנו וניקח אחריות על החלק שלנו, הריקוד (וגם החיבור הזוגי) יוכל להתעצם ביופי שלו, בהרגשה ובזרימה שלו.

 6. אנחנו תמיד שואפים לאיזון: 

מרכז הכובד וההובלה שואף תמיד להיות באיזון, איזון פנימי ואיזון זוגי.

כשאחד הצדדים מפר את האיזון על ידי הפעלת יותר אנרגיה או הפעלת פחות אנרגיה זה דורש מהצד השני להתאים את עצמו כדי לשמור על איזון המערכת הזוגית או הריקודית.

מצב של מאמץ יתר של צד אחד יכול לגרום לחוסר נוחות של הצד השני או להתרחקות.

למשל במצב שמישהו מוביל חזק מידיי או כשמישהי נאחזת ולא מאפשרת חופש תנועה.

ברגע שחוסר האיזון ממשיך להתקיים, הדבר יכול להוביל לשינוי בדפוס התקשורת של אחד הצדדים, שמתרגל להפעיל אנרגיה שאינה טבעית לו וזה נהפך להרגל שמתקבע.

במצב של תלות אחד בשני, חוסר איזון של אחד הצדדים יוביל לחוסר איזון של המערכת כולה.

ברגע שכל אחד מהצדדים יהיה יציב בזכות עצמו – שני הצדדים יהיו משוחררים וחופשיים להיות עצמם ולהעניק ממקום אותנטי.

 7. להקשיב להרגשה ולמצב הרוח:

יש ימים שאנחנו במוד יותר פעלתן ויש ימים שאנחנו במוד יותר בייתי ועצלן.

יש שירים וסגנונות מוזיקה שיותר מתאימים לנו למצב הרוח באותו הרגע.

כשאנחנו נכפה אווירה או צורת ריקוד על מצב רוח שלא מתאים לנו או לפרטנר באותו הרגע, זה ירגיש לא נכון.

גם בקשר הזוגי וגם עם בגישה כלפי עצמנו, אנחנו נשאף לקבל את המצב שבו אנחנו נמצאים באותו הרגע ולא לנסות לכפות את השינוי.

נרצה להתחבר להרגשה שלנו באותו הרגע ולקבל אותה, כך נוכל ליצור חיבור זוגי אותנטי ומדויק לנו.

8. דרך הריקוד הזוגי אפשר ללמוד המון על האדם:

האנרגיות של האדם שמולך פשוט יוצאות ואפשר להרגיש את החיבור וההתאמה. 

הכימיה בריקוד אומרת המון על הכימיה כזוג ובתקשורת זוגית בכלל, בכל קשר זוגי. 

זה שהריקוד עובד זה לא אומר שתעבוד לנו מערכת היחסים ולהפך. אבל זה בהחלט מראה לכימיה ולחיבור.

 9. תלונות שעולות בריקוד הזוגי יכולות להיות לנו מראה לתלונות וחוסר שביעות רצון בקשר הזוגי:

תלונה כמו "אתה לא מוביל מספיק"  או "הידיים שלך רפויות מידיי"- בעצם אומרת אני רוצה שתהיה יותר דומיננטי ויותר נוכח.

"את לא קשובה לי", "אתה לא מרגיש אותי", "את לא נותנת לי להתבטא", "אתה משעמם אותי"

נסו לראות איזו תלונה חוזרת אצלכם ותראו האם היא מתחברת לכם גם בתקשורת עם בני הזוג שלכם.

יש מצב טוב שזה האתגר בתקשורת הזוגית שאתם צריכים לפתור ממנו תצמחו.

10. לראות את האחר באמת:

לחשוב ולהבין מה הוא צריך בשביל שירגיש טוב, בטוח ושיהיה לו נעים וברור.

כמוביל תחשבו מה ירגום לאישה להרגיש בטוחה, נינוחה, שהיא באה ליידי ביטוי, שיהיה לה ברור ונעים.

כעוקבת אחרי ההובלה חשוב לראות מי המוביל שעומד מולנו ולנסות גם להתאים את עצמנו אליו ולסגנון שלו.

אם ניקח את השיעורים האלו שהסלסה מלמדת אותנו נוכל להעצים את התקשורת הזוגית עם בני הזוג שלנו וגם  את התקשורת הבינאישית עם הסובבים אותנו.

דרך הריקוד הזוגי אנחנו יכולים לפתח יכולות אישיות כמו הקשבה, הכלה וראיית האחר.

יכולות בתקשורת בינאישית כמו נתינת מקום לאחר, העצמה, תמיכה והבעת אמון באחר.

אולי אפילו נצליח לפתח את אחת המיומנויות הכי מאתגרות וחשובות והיא חוסר שיפוטיות. 

כשנלמד לקבל את האחר כמו שהוא ולא נהיה בתחרות, נוכל לקבל את עצמנו כמו שאנחנו.

כל מערכת יחסים או קשר זוגי שנגיע אליו עם המיומנויות האלו ירוויחו מזה בענק.

קל לראות את הדמיון בין הריקוד הזוגי למערכת יחסים זוגית, וכנראה שיש עוד לא מעט קווי דמיון ביניהם.

שתפו אותי בתגובה מה אתם למדתם מהריקוד הזוגי על זוגיות?

אם תרצו לגלות עוד בעצמכם איך אתם יכולים להעצים את הזוגיות והתקשורת הזוגית דרך הסלסה והריקוד הזוגי

אתם מוזמנים לדבר איתי.

פשוט לכתוב לי בווטסאפ או לשלוח כאן הודעה ואחזור אליכם עם כל המידע